Đồng

Đồng

Mintira Gitf, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Mintira Gitf

แม่ of 2 คนเก่ง คุณชาย

Bài đăng(1)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

แม่ๆหลังคลอดแม่น้ำหนักลงกี่โลคะ ท้อง2 น้ำหนักขึ้นเกือบ 15 โล อยากลดคะ

#ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ

แม่ท้อง 2 ขึ้น 15 โล ถือว่าปกติมากเลยนะคะ อย่าเพิ่งเครียด! สิ่งที่ได้ยินมาบ่อยคือให้เน้นโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละมื้อ เพราะถ้าโปรตีนไม่ถึง น้ำหนักมันจะดื้อมากค่ะ ควบคู่กับงดน้ำตาลและออกกำลังกายเบาๆ วันละ 15 นาทีก็ช่วยได้เยอะแล้ว เพื่อนที่คลอดมาปีกว่าลองทำ IF + ลดน้ำตาลอย่างจริงจัง น้ำหนักลงได้ 7 โลใน 6 เดือนเลยค่ะ ส่วนตัวแม่เองก็ยังสู้อยู่นะคะ เพราะข้ออ้าง "เลี้ยงลูกเหนื่อย" มันเป็นเหตุผลที่แน่นมากจริงๆ

Đọc thêm

Viết phản hồi