Đồng

Đồng

Michelle Trinidad Clarin, Philippines

Contributor

Điểm nổi bật

2

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Michelle Trinidad Clarin

Got a bun in the oven

Bài đăng(2)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

35 weeks pregnant

Pano po ginagawa yung Kegel exercise?

How to do Kegel Exercises Make sure your bladder is empty, then sit or lie down. Tighten your pelvic floor muscles. Hold tight and count 3 to 5 seconds. Relax the muscles and count 3 to 5 seconds. Repeat 10 times, 3 times a day (morning, afternoon, and night). In short, para ka lang nagpipigil na maihi 😁

Đọc thêm

Viết phản hồi

Hi mga moms. Pwede po ba makahingi ng complete list ng hygiene namin ni baby para sa panganganak ko para makapag prepare na. Ftm here. Thank you.

Team February

Thành viên VIP

Post reply image

Viết phản hồi