VàngMary anne Boringot, Philippines
Contributor
Điểm nổi bật
0
Người theo dõi
0
Theo dõi
Giới thiệu Mary anne Boringot
Preggers
Normal lang po na maranasan ang sakit sa tagiliran habang buntis, lalo na sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Ang sakit na nararamdaman ay maaaring dulot ng pagbabago sa katawan dahil sa paglaki ng tiyan at pag-unlad ng sanggol sa loob ng bahay-bata. Karaniwan ito sa mga nagbubuntis na madalas pumihit o magtagilid sa pagtulog.
Para maibsan ang sakit sa tagiliran habang natutulog, maaari po ninyong subukan ang mga sumusunod na paraan:
1. Magpatong ng unan sa pagitan ng mga binti upang suportahan ang tiyan at hindi ito mabigatang masyado habang natutulog.
2. Magpalit ng posisyon sa pagtulog, subukan ang iba't ibang posisyon hanggang makahanap ng pinakakumportableng posisyon.
3. Subukang magrelaks bago matulog sa pamamagitan ng pagpapahinga o paggawa ng mga magaan na ehersisyo.
4. Kung patuloy ang sakit at nagiging hindi kaya, makabubuting kumunsulta sa inyong obstetrisyan upang masiguro na walang ibang pang-medikal na dahilan sa likod ng sakit.
Huwag mag-atubiling kumunsulta sa inyong doktor kung ang sakit ay nagpapatuloy o lumala. Ang kanilang payo at gabay ay mahalaga para sa inyong kaligtasan at kalusugan, pati na rin ng inyong sanggol sa sinapupunan.
https://invl.io/cll7hw5
Đọc thêm
Viết phản hồi