Bạc

Bạc

jessica Berosil, Philippines

Contributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu jessica Berosil

Queen of 1 energetic junior

Bài đăng(1)

Trả lời(1)

Bài viết(0)

Ask ko lang meron ba dito kagaya ko 8 weeks nako panay ang skait ng sikmura at walang gana kumain

Thành viên VIP

Nasa 3rd trimester na 'ko. Ofcourse dumaan din ako pananakit ng sikmura tulad mo during 1st trimester. Nadiagnosed nga ko ng may Acid non. Ang advised saken ng OB ko , small frequent meal lang. Bale ang kain ko hindi na 3x a day na full meal yung marami na almusal ,tanghalian and hapunan. Ang ginagawa ko na non is almusal na konti lang sa talaga sa mangkok , wag ka din muna mag gatas pag nasusuka ka lang saka orange at apple. Then after mga 3hrs snack naman na konti uli. Ganon din sa lunch ha ,konti lang sa maliit na plate ka na lang or mangkok para konti lang serving mo. Mag snack ka after 2to3hrs. Pag hapunan naman , dapat 6pm tapos ka na kumain ng mabigat sa tyan tulad ng kanin. If nagcrave ka ng snack after 2 to 3 hrs uli. Basta before 12 Midnight wala ka ng kakainin. Gawin mong routine yan hanggang matapos ang 1st Trimester mo. Bale hanggang 3 mos kasi mas malala ang sikmura sa tyan as in maiiyak ka sa sakit. Pinaka iwasan mo din ang maaasim ha. Pati may mga kamatis nakaka triggered yon. Disiplina lang. Eat marshmallows din pag nangangasim ka.

Đọc thêm

Viết phản hồi