Bạc

Bạc

GI FT, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu GI FT

แม่ท้อง

Bài đăng(2)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

วิธีคุมน้ำหนักไม่ให้ขึ้นเยอะ

อยากปรึกษาเรื่องน้ำหนักค่ะ ตอนนี้จะ8เดือนแล้วน้ำหนักขึ้นมา23โลแล้วค่ะ พยาบาลก็ว่าน้ำหนักขึ้นเยอะให้งดกินของหวานผลไม้บางชนิดให้ลดข้าวตอนนี้พยายามลดแล้วนะคะแต่ก็ยังเหมือนเดิมเจาะเลือดตรวจน้ำตาลก็ไม่เจอตอนนี้ต้องไปหาหมอทุกๆ2อาทิตย์พยาบาลบอกว่ามีความเสี่ยงถึงจะตรวจไม่เจอ มีใครตอนท้องน้ำหนักพุ่งขึ้นเยอะแบบนี้มั้ยคะ

ใจเย็นนะคะ น้ำหนักเพิ่มขึ้น 23 กิโลตอน 8 เดือนเนี่ยนั่นเป็นเรื่องที่หลายคนเจอจริง ๆ ค่ะ คุณไม่ได้คนเดียว เพราะการตั้งครรภ์แต่ละคนก็ต่างกัน บาง k เหล้นมากบาง k ก็ไม่ค่อย ที่พยาบาลให้ไปหาหมอทุก 2 สัปดาห์เนี่ยดีแล้วค่ะ เพราะต้องติดตามให้แน่นใจว่า blood sugar ปลอดภัย ส่วนการกินนั้นพยายามกินอาหารจำพวก protein กับ fiber มากขึ้นแทนของกินว่าง มันจะช่วยให้อิ่มนานขึ้นค่ะ ถ้ายังงง ๆ อยู่เรื่องอาหารแนะนำไปปรึกษาหมอหรือ nutritionist ด้วยนะคะ เขาจะให้ plan ที่เหมาะกับคุณที่สุด

Đọc thêm

Viết phản hồi