Kim cươngGalof Gobgaf, Thailand
Giới thiệu Galof Gobgaf
คุณแม่ของ 2 ออ และจะเพิ่มขึ้นมาอีก 1 ออค่ะ
การเจ็บบริเวณขาหนีบในคุณแม่ตั้งท้อง
แม่ๆบางคนตัวเล็ก สะโพกเล็กก็จะมีอาการปวดขาหนีบตอนท้องเกิดซึ่งจากการที่มดลูกขยายตัวและเส้นเอ็นที่ยึด ระหว่างมดลูกกับหัวหน่าวตึงหรืออาจจะเพราะทารกในท้องตัวใหญ่ขึ้นจนไปกดทับบริเวณกระดูกเชิงกราน ทำให้เวลาที่คุณแม่เคลื่อนไหวร่างกายจะรู้สึกปวดที่ท้องน้อยและบริเวณขาหนีบทั้ง 2 ข้าง อีกทั้งคุณแม่บางคนต้องทำงานอาจจะต้องนั่ง ยืน เดิน อยู่ในท่าเดิมนาน ๆ จนมีอาการเกร็งปวดตึงได้ค่ะ ถ้าคุณแม่ต้องการลดอาการ เจ็บขาหนีบสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ เลี่ยงการนั่ง ยืน เดินเป็นเวลานาน ๆ ควรได้พักนั่ง เอนหลัง หรือ เปลี่ยนท่าบ่อย ๆ นอนในท่าสบาย ยกขาสูงกว่าศีรษะเล็กน้อย เลี่ยงการใส่รองเท้ามีส้นสูง ๆ เพราะจะทำให้การเดิน หรือ ยืน มีอาการเกร็ง ส่งผลให้เกิดอาการปวดขาหนีบได้ บีบนวดเบา ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว แต่ห้ามกดจุดนะคะ เพราะบริเวณขาหนีบ โคนขาเป็นจุดที่มีเส้นเลือดใหญ่อยู่ การนวดกดจุดอาจส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตได้ค่ะ หากคุณแม่มีอาการปวดขาหนีบมาก ปวดบ่อย หรือ ปวดต่อเนื่องหลายวัน ควรไปพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาและอาจรับยาแก้ปวดที่สามารถกินได้อย่างปลอดภัยค่ะ จากประสบการณ์ที่เป็นนะคะมันก็ช่วยได้นิดหน่อย จะมีปัญหาเวลาเดินและยืน การใส่เสื้อผ้า ใส่กางเกง จะลำบากค่ะ จนถึงคลอดก็ยังคงเจ็บอยู่ต่อไป จากที่สอบถามคนที่มีอาการบางคนหลังคลอด 6 เดือนถึงหายค่ะ ส่วนบ้านนี้หลังคลอดได้ 1 เดือนก็ดีขึ้นค่ะ ใช้ถุงน้ำร้อนประคบค่ะ แต่อาการก็ยังไม่หายขาดนะคะ ยังมีอยู่บ้าง มีเวลาจะไปลองนวดดูค่ะ และจะลองอบสมุนไพรดูค่ะ ได้ผลนังไงจะมารีวิวเพิ่มนะคะ #เจ็บขาหนีบมาก
Đọc thêm