Đồng

Đồng

KC, Philippines

Contributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu KC

Got a bun in the oven

Bài đăng(2)

Trả lời(10)

Bài viết(0)

POST PARTUM DEPRESSION

hello mga Mie.. Nakaraos na din sa wakas.. Mga Mie. After giving birth niyo kay baby. Paano niyo naoovercome yung Postopartum depression at anu pinag kakaabalahan niyo para hindi ganun maramdaman. I feel it for 2 weeks now after delivery. Pls share your experience. I'm a first time mom. Thank you mga mie.

Hello mga Mie, Nakakatuwa naman na nakaraos ka na sa panganganak! Alam mo, marami sa atin ang dumadaan sa Postpartum Depression pagkatapos manganak. Ako rin, naranasan ko 'yan nang una kong maging nanay. Ang pinakauna kong ginawa ay kinausap ko ang aking asawa at mga malalapit na kaibigan tungkol sa aking nararamdaman. Mahalaga ang suporta ng pamilya at mga kaibigan sa ganitong pagkakataon. Isa pang bagay na talagang nakatulong sa akin ay ang regular na pag-exercise at pagkakaroon ng sapat na tulog. Napansin ko kasi na kapag physically active ako at nakakapagpahinga nang maayos, mas maayos din ang aking emosyon. Importante din ang pagkakaroon ng oras para sa sarili. Kahit simpleng bagay lang tulad ng pagbabasa ng paboritong libro o pagpapamasahe, nakakatulong talaga 'yan sa pag-relieve ng stress. Huwag kang mahihiyang humingi ng tulong mula sa mga propesyonal tulad ng psychiatrist o counselor kung kinakailangan. Hindi ito kahinaan. Importante ang kalusugan ng ating isipan at emosyon. Alam ko na mahirap ang pinagdadaanan mo ngayon, pero hindi ka nag-iisa. Maraming nanay diyan na nakaka-relate sa kung ano ang pinagdadaanan mo ngayon. Kaya mo 'yan, mga Mie. Kapit lang at tiwala sa sarili. Laban lang tayo para sa ating mga anak. Kung kailangan mo ng kausap o may iba kang katanungan, nandito lang kami para sa'yo. Huwag mag-atubiling magtanong o maglabas ng saloobin. Sabay-sabay nating malalampasan ito. Take care always, mga Mie. https://invl.io/cll7hw5

Đọc thêm

Viết phản hồi

Paano niyo piniprepare yung s26 milk for new born? Thank you po sa pag sagot.

Para sa paghahanda ng S26 milk para sa bagong panganak na sanggol, una kailangan munang maghugas ng kamay ng mabuti. Tiyaking malinis ang mga gamit na gagamitin. Ito ay mahalaga upang maiwasan ang pagkalat ng bacteria na maaaring makaapekto sa kalusugan ng sanggol. Para sa tamang paghahanda ng S26 milk, sundan ang mga sumusunod na hakbang: 1. Magpakulo ng sapat na tubig at hayaang umapaw ito ng 5 minuto. Pagkatapos ay hayaang lumamig ng kaunti. 2. Punuin ang bote ng gatas ayon sa tamang sukatan ng S26 formula. Sundan ang tamang dami ng tubig at gatas base sa age-appropriate na inirekomenda ng pediatrician. 3. Ilagay ang scoops ng S26 formula sa tubig at siguraduhing tama ang sukatan ng scoop base sa inirerekomendang dami ng gatas. 4. Pakuluin ulit ang laman ng bote ng gatas at hayaang lumamig bago ito painumin sa sanggol. Mahalaga rin na sundan ang mga instruksyon sa packaging ng S26 formula milk at konsultahin ang pediatrician para sa tamang nutrisyon ng bagong panganak na sanggol. Salamat sa pagtatanong! https://invl.io/cll6sh7

Đọc thêm

Viết phản hồi