Chanakan Niada Z profile icon
ĐồngĐồng

Chanakan Niada Z, Thailand

ผู้ใช้งาน

Giới thiệu Chanakan Niada Z

กำลังวางแผนมีลูก

Bài đăng(5)
Kỷ niệm(1)
Trả lời(8)
Bài viết(0)

วัคซีน

สอบถามค่ะ ฉีดวัคซีนลูก 2เดือน 4เดือน 6เดือน โรงพยาบาลรัฐ และเอกชน ราคาเท่าไหร่กันบ้างคะ

profile icon
Viết phản hồi

ปวดหลังมากกกก

มีแม่ๆคนไหน ปวดหลังช่วงเอวด้าวขวาบ้างไหมคะ บ้านนี้ปวดจี๊ดจนนอนไม่ได้เลยค่ะ เป็นมาตั้งแต่ 12 สัปดาห์-จนถึงปัจจุบัน(23 สัปดาห์) มีอะไรที่พอจะช่วยบรรเทาบ้างไหมคะ

การลดอาการปวดหลังของแม่ตั้งครรภ์ คุมน้ำหนักตัวให้ขึ้นตามเกณฑ์ที่แพทย์กำหนดไว้ ควรคุมไม่ให้ครรภ์ใหญ่เกินไปจนเกิดการถ่วงจนกระดูกสันหลังแอ่น เลือกที่นอนที่ไม่อ่อนยวบจนเกินไป โดยเฉพาะที่นอนที่ยุบไปตามน้ำหนักตัว จะทำให้คุณแม่ปวดหลังมากยิ่งขึ้น เปลี่ยนจากนอนหงายเป็นนอนตะแคง โดยงอเข่าและวางขาลงบนหมอนข้างที่มีความแข็งและหนา พอให้ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนหมอนข้างกำลังพอดี ช่วยให้น้ำหนักตัวและครรภ์ถูกถ่ายลงไปยังหมอนข้าง ลดภาระการทำงานของกล้ามเนื้อหลังได้มากขึ้น หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงมากเกินไป ตามหลักการแพทย์แล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่รองเท้าที่มีส้นไม่เกิน 1 – 2 นิ้ว เพื่อให้น้ำหนักอยู่ในช่วงกลางลำตัวและมีความสมดุล หากมีความจำเป็นต้องยกของหนักหรืออุ้มเด็ก คุณแม่ตั้งครรภ์ควรฝึกให้ถูกวิธี โดยยืน แยกเท้าออกเท่าช่วงสะโพก ให้ปลายเท้าเฉียงออกเล็กน้อย จากนั้นค่อยๆ งอเข่า หย่อนตัวลงตรงๆ พยายามให้น้ำหนักตัวอยู่ตรงกลางและบริเวณสะโพก ใช้กำลังจากแขนและไหล่ยกของ สุดท้ายจึงใช้ขาพยุงตัวขึ้น โดยไม่ใช้แรงหลังเด็ดขาด แต่ถ้ามีอาการปวดหลังหรือไม่มีความจำเป็นก็ไม่ควรยกของหนักหรืออุ้มเด็กจากพื้น หลีกเลี่ยงการยืนนานๆ และการยืนบนพื้นแข็งๆ โดยควรหาผ้าหรือพรมเช็ดเท้ามารองพื้น และมีเก้าอี้เตี้ยๆ รองขาข้างหนึ่งไว้ ฝึกท่านั่งให้ถูกต้อง หลังตรง เอน พิงพนักเก้าอี้เล็กน้อยและควรมีเก้าอี้เตี้ยๆ รองรับเท้า ควรเลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงหลังและเบาะนั่งที่ไม่นุ่มเกินไป และไม่ควรนั่งไขว่ห้าง รวมถึงไม่ควรนั่งนาน และควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ทาครีมแก้ปวด สามารถบรรเทาอาการได้บ้าง ซึ่งถือว่าเป็นเพียงการช่วยบรรเทาอาการเท่านั้น ไม่ใช่รักษาอาการปวดให้หายเด็ดขาด
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

อาการแสบท้องของคุณแม่

สอบถามหน่อยค่ะ พอดีท้องน้องอายุครรภ์ 14 สัปดาห์ มีอาการแสบท้องมา 3 วันแล้วค่ะ แบบว่าทานอาหารไปตอนเช้า พอผ่านมา 3-4 ชม. แสบท้อง พอทานอะไรไปนิดนึงก้หายแสบ ผ่านไปอีก 3-4 ชม. ก้แสบอีก พอทานก้หาย(แต่เราไม่หิวเลยนะคะ) อยากทราบว่าอาการที่เกิดเนี่ย เพราะลูกหิวหรือว่าเราเอาที่มีอาการผิดปกติ !!! แล้วควรพบแพทย์ไหม ?? ขอบคุณค่ะ

Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi

ไข้หวัดสายพันธ์ A

เราท้อง 14 สัปดาห์ ไปเยี่ยมหลานที่เป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ A แล้วหอมเค้าไป 2 ฟอด อยากรู้ว่าเราจะติดไหม ?

profile icon
Viết phản hồi

#ช่วยด้วยค่ะ

เราจะแก้ไขวันที่ที่เราตั้งครรภ์ในแอพได้อย่างไรค่ะ ถ้าได้เราต้องไปตั้งค่าตรงไหน ขอบคุณค่ะ

Thành viên VIP
profile icon
Viết phản hồi