Alfiana Risma profile icon
ĐồngĐồng

Alfiana Risma, Indonesia

Kontributor

Giới thiệu Alfiana Risma

Menantikan saat menjadi ibu

Bài đăng(2)
Kỷ niệm(0)
Trả lời(6)
Bài viết(0)

Hpl 17 juli

Tapi kok belum ada tanda tanda kontraksi ya bun? Semuanya udh dilakuin tapi knpa belum kontraksi juga yaa. Ada solusi lain gak bun biar cepet kontraksi?? #mohonbantujawabbunda

profile icon
Viết phản hồi

Ada yg sama gk ya bun umur 32 week tulang ekor rasanya nyeri sakit, buat tdr, buat duduk , buat jln

Trimester 3 umur kehamilan 32 week

Bun, nyeri tulang ekor di trimester 3 itu memang sangat umum, katanya karena hormon relaxin melonggarkan sendi-sendi panggul untuk persiapan persalinan, ditambah beban bayi yang makin besar menekan area bawah tulang belakang. Ada yang bilang di grup ibu hamil saya, pakai bantal khusus berbentuk donat saat duduk cukup membantu meringankan tekanan di area coccyx, sementara tidur miring ke kiri dengan bantal di antara lutut juga bisa mengurangi nyerinya. Beberapa ibu bilang renang ringan atau senam hamil membantu karena melatih otot penopang tanpa membebani tulang ekor, tapi ada juga yang merasa perlu bantuan fisioterapi untuk hasil lebih maksimal, jadi tergantung kondisi masing-masing. Yang penting tetap konsultasi ke dokter atau bidan bun, supaya bisa dipastikan apakah perlu penanganan lebih lanjut atau cukup dengan manajemen posisi saja.
Đọc thêm
profile icon
Viết phản hồi