Bạc

Bạc

อรัญญา แหลมศรี, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu อรัญญา แหลมศรี

กำลังตั้งครรภ์

Bài đăng(1)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

นอนไม่หลับ ทำยังไงดีค่ะ

13สัปดาห์4วัน นอนไม่ค่อยหลับ แม่ๆคนไหน มีวิธีช่วย แนะนำหน่อยค่ะ ง่วงแต่ไม่หลับ

เข้าใจได้ค่ะ ช่วง แท้งแรมบันทึกนี้นอนยากมากจริง ลองนอนในท่าซ้ายมืออย่างต่อเนื่อง หมอนใต้ท้องและระหว่างเข่าจะช่วยลดความอึดอัด ลองดื่มนมอุ่นก่อนนอน แล้วหลีกเลี่ยงหน้าจออ่านหรือโทรศัพท์สักชั่วโมงก่อนลงนอน อย่างไรก็ดี ถ้านอนไม่ต่อเนื่องมากๆ ลองปรึกษาหมอครรภ์จะดีค่ะ เพราะบางครั้งอาจเกี่ยวกับความดันเลือดหรือเรื่องอื่นก็ได้นะ

Đọc thêm

Viết phản hồi