Vàng

Vàng

กัลย์ภัสสรณ์ สุวรรณดี, Thailand

ผู้ใช้งาน

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu กัลย์ภัสสรณ์ สุวรรณดี

แม่ท้อง

Bài đăng(1)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

อาการท้องผูก

แม่ๆท่านไหนมีอาการท้องผูกไหมคะ ตอนนี้ทรมานมากค่ะ ไม่รู้จะทานอะไรให้ดีขึ้นค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

Thành viên VIP

เข้าใจเลยค่ะ ท้องผูกตอนท้องนี่ทรมานสุดๆ เราเองตอนท้องก็เป็นเหมือนกัน แถมแบบที่ว่าไม่กล้าเข้าห้องน้ำเลย สิ่งที่ได้ยินมาว่าช่วยได้จริงคือดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 10-11 แก้วต่อวัน กินผักผลไม้ไฟเบอร์สูงอย่างฝรั่ง พรุน ผักโขม และกินโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวเช้าเย็นเพื่อเติมจุลินทรีย์ดีให้ลำไส้ บางคนบอกว่าเดินหลังอาหารทุกมื้อก็ช่วยได้มากเพราะลำไส้จะได้ขยับทำงาน แต่ถ้าลองแล้วยังไม่ดีขึ้น หรืออาการหนักแบบเจ็บหรือมีเลือดออกแนะนำให้รีบปรึกษาคุณหมอเลยนะคะ อย่าซื้อยาระบายกินเองเด็ดขาดเพราะอาการแต่ละคนไม่เหมือนกันและอาจกระทบลูกน้อยในท้องได้ค่ะ

Đọc thêm

Viết phản hồi