Đồng

Đồng

Adella Riviera, Indonesia

Kontributor

Điểm nổi bật

0

Người theo dõi

0

Theo dõi

Giới thiệu Adella Riviera

pertama kali menjadi orangtua

Bài đăng(1)

Trả lời(0)

Bài viết(0)

Nyeri tulang ekor

Hai Moms, usia kehamilan aku 20weeks tapi dari sebelum sebelumnya sering merasakan sakit di tulang ekor pas duduk atau ubah posisi duduk. Ada yg sama juga ga? Silahkan berbagi Tips nyaa #firstmom #Sharingdong_Bund

Hai Bun! Aku paham banget, banyak teman hamil yang ngalamin hal yang sama di trimester kedua. Yang paling membantu buat mereka sih pakai bantal donat khusus duduk, benar-benar beda rasanya dan mengurangi tekanan langsung di tulang ekor. Selain itu coba kompres hangat 20 menit di area yang tegang, atau lakukan peregangan ringan dan yoga khusus ibu hamil secara rutin, ini juga bantuin banget katanya. Jangan lupa konsultasi sama dokter atau bidan kamu ya untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Semoga cepat berkurang sakitnya!

Đọc thêm

Viết phản hồi