Nyeri tulang ekor

Hai Moms, usia kehamilan aku 20weeks tapi dari sebelum sebelumnya sering merasakan sakit di tulang ekor pas duduk atau ubah posisi duduk. Ada yg sama juga ga? Silahkan berbagi Tips nyaa #firstmom #Sharingdong_Bund

Adella Riviera

pertama kali menjadi orangtua

1 Trả lời

Viết phản hồi

Hai Bun! Aku paham banget, banyak teman hamil yang ngalamin hal yang sama di trimester kedua. Yang paling membantu buat mereka sih pakai bantal donat khusus duduk, benar-benar beda rasanya dan mengurangi tekanan langsung di tulang ekor. Selain itu coba kompres hangat 20 menit di area yang tegang, atau lakukan peregangan ringan dan yoga khusus ibu hamil secara rutin, ini juga bantuin banget katanya. Jangan lupa konsultasi sama dokter atau bidan kamu ya untuk memastikan semuanya baik-baik saja. Semoga cepat berkurang sakitnya!

Đọc thêm

Home Grup HPL: Februari 2027 hai_moms_usia_kehamilan_aku_20weeks_tapi_dari_sebelum_sebelumnya_sering_merasaka