Birthclub: กรกฎาคม 2022 icon

Birthclub: กรกฎาคม 2022

38538 Người theo dõi

Hỏi & Đáp

ไหนใครดื่มแบบแม่ตู่บ้างคะ ชอบมาก ชอบจริงชาเขียว

แม่ๆคนไหนชอบดื่มกาแฟ☕ ชาเขียว🍵 โกโก้🍫 ชาไข่มุก🧋 หรือน้ำอัดลม🥤บ้างคะ แม่ตู่แอบยกมือด้วยแล้วหนึ่ง🖐️ แม่ตู่อยากบอกว่าดื่มได้นะคะ แต่ว่าไม่ควรเกินวันละ 1-2 แก้ว หรืองดได้งดนะคะ ช่วงท้องแม่ก็ดื่มค่ะชอบมากชาเขียว จนวันนึงที่ต้องตรวจเบาหวาน เราผู้ซึ่งเข้าใจว่าเราผอมต้องรอดแน่ สุดท้ายไม่จ้า หมอนัดตรวจใหม่ทันทีอีกอาทิตย์นึง แม่กลุ้มมากนะคะตอนนั้น ต้องบอกเลยว่าเบาหวานไม่ใช่ว่ารูปร่างผอมมากจะเป็นไม่ได้ อยู่ที่การกินและการดูแลตัวเองล้วนๆ และคนท้องต้องตรวจทุกคนนะจ๊ะ📌 🔖สิ่งที่แม่ตู่ทำตอนนั้นด้วยตัวเอง🔖 ✅แม่ตู่งดน้ำตาล ความหวานทุกชนิด ดื่มชาเขียวแต่ไม่ใส่น้ำตาล แม้กระทั่งไซรัป ผลไม้หวานจัดแตะ ✅แป้ง หรือคาร์โบไฮเดรตอย่างขนมปังขัดสี ข้าวขัดสีงดไปก่อนค่ะ ✅อาหารไขมันสูงพวกของทอด ของมัน ปิ้งย่าง งดไปเลย ✅เดินออกกำลังกายทุกวันค่ะ วันละนิดละหน่อยก็ยังดี ✅เน้นทานผัก ผลไม้ที่มีประโยชน์กากใยและวิตามินสูงๆ ใครมีประสบการณ์ตรวจเบาหวานหรือสงสัยเรื่องอาหารมาแชร์ได้นะคะ หรือใครอยากนำไปปรับใช้ แม่ตู่ยินดีให้คำแนะนำค่ะ😊

Đọc thêm
ไหนใครดื่มแบบแม่ตู่บ้างคะ ชอบมาก ชอบจริงชาเขียว
 profile icon
Viết phản hồi

กลางคืนลูกนอนสั้นมากทำไงดีคะ

ลูกชาย1เดือน14วันนอนสั้นมากค่ะ บางคืน30นาทีตื่น หรือตื่นทุกชั่วโมง แต่ช่วงกลางวันเหมือนเพลียจะนอนยาว ปลุกกินนม5นาทีก็หลับคาเต้า ปลุกไม่อยากตื่น พอตื่นมาก็ร้องไห้เลย เล่นแค่ช่วงที่อารมณ์ดีจริงๆ ระหว่างหลับมีบิด กระสับกระส่าย //คำถาม// 1.การนอนแบบนี้ผิดปกติไหมคะ กลัวจะเป็นการนอนที่ไม่มีคุณภาพ ส่งผลถึงพัฒนาการ 2.ช่วงกลางวันควรปลุกลูกไหมคะ 3.ทำยังไงให้ลูกนอนยาวตามเวลาได้บ้างคะ ปกติจะปลุกกินนมทุก2-3ชม. มันควรเป็นแบบนั้นแต่ลูกไม่เคยนอนครบตามเวลาเลยค่ะ ยกเว้นเพลียมากๆในช่วงกลางคืนแล้วมานอนกลางวันแทน 4.แม่ๆมีเคล็คลับหรือจัดการเวลายังไงกันบ้างคะ สงสารลูกค่ะ กลัวพัฒนาการไม่ดี ส่งผลด้านอารมณ์ นอนไม่เป็นเวลานอนไม่พอแบบนี้ เค้าดูขี้โมโหหงุดหงิด แม่เลยไม่รู้ว่าเกี่ยวไหม #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกคะ

Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi
Xem thêm bài viết