Birthclub: กุมภาพันธ์ 2025 icon

Birthclub: กุมภาพันธ์ 2025

52124 Người theo dõi

Hỏi & Đáp
 profile icon
Viết phản hồi
ท้องแรกเข้าใจเลยค่ะ กังวลกันทุกคน! ถ้าจำวันประจำเดือนครั้งสุดท้ายไม่ได้ หมอจะใช้การอัลตราซาวด์ช่วงต้นท้องคำนวณอายุครรภ์แทนได้เลยค่ะ ซึ่งแม่นมากด้วย แต่ถ้าอยากลองคำนวณเองก็ใช้สูตร Naegele's rule ได้ค่ะ คือเอาวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้าย บวก 7 วัน แล้วถอยหลัง 3 เดือน ก็จะได้กำหนดคลอดคร่าวๆ และที่พวกเราคุยกันบ่อยคือจริงๆ มีแค่ประมาณ 5% เท่านั้นที่คลอดตรงวัน ส่วนใหญ่คลอดภายใน 2 สัปดาห์ก่อนหรือหลังกำหนดค่ะ ไม่ต้องตกใจมากนะคะ แต่เผื่อใจไว้หน่อยก็ดี ควรปรึกษาหมอที่ฝากครรภ์อยู่โดยตรงด้วยนะคะ เพราะหมอจะดูจากข้อมูลของเราเองได้ชัดเจนที่สุดค่ะ
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi
 profile icon
Viết phản hồi
เข้าใจเลยนะคะ ช่วงนี้ต้องหนักมากเลย ทั้งร่างกายและจิตใจ อยากบอกว่าสิ่งที่รู้สึกอยู่มันปกติมากสำหรับสถานการณ์แบบนี้ค่ะ เพื่อนในกลุ่มแม่ที่รู้จักกันบอกว่าสิ่งสำคัญที่สุดตอนนี้คืออย่าแบกทุกอย่างคนเดียว ลองเปิดใจรับความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นแม่ พี่น้อง หรือเพื่อนสนิท แล้วขอบคุณเขาทุกครั้งที่ช่วย มันทำให้คนที่ช่วยรู้สึกดีและอยากช่วยต่อไปด้วยค่ะ นอกจากนั้นลองหาเวลาทำสมาธิสั้นๆ วันละสัก 10-15 นาที กินอาหารให้ครบ ดูแลตัวเองด้วยนะคะ เพราะสุขภาพจิตของแม่ส่งผลถึงลูกในท้องโดยตรงเลย แต่ถ้าความรู้สึกดิ่งมันหนักและนานเกินไป แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอหรือนักจิตวิทยาด้วยนะคะ ไม่ต้องอาย เพราะนี่คือการดูแลตัวเองและลูกน้อยไปพร้อมกันเลยค่ะ
Đọc thêm
 profile icon
Viết phản hồi
Xem thêm bài viết