น้ำนมมาน้อยมากค่ะ

ทานน้ำอุ่นให้ได้วันละ 3 ลิตรนะคะ ค่อยๆจิบ ต้มขิงหรือฝางหรือไม้นมนางด้วยก็ได้ค่ะ