ไฟเบอร์กับเเม่ให้นม

ให้นมน้องอยู่สามารถทานไฟเบอร์ตัวไหนได้บ้างคะ ผลพลอยจากหลังคลอด เป็นริดสีดวงค่ะ ส่วนตัวธาตุหนักไม่ถ่ายด้วย