เบาหวาน

เป็นค่ะ นักโภชณาการให้คุมอาหาร น้ำตาลไม่สูงแต่ไม่ผ่านคือไม่ผ่าน เกิดจากกรรมพันธ์ุค่ะ เพราะตัวเองน้ำหนักแค่ 48 ก่อนท้อง 45 แพ้ท้องเหลือ 43 จนเจอเบาหวาน อาทิตย์แรกที่คุม หิวมากกกก พอเข้าอาทิตย์ที่ 2 ดีขึ้นค่ะ งดประเภทแป้ง ทอด มัน หากทานนมได้ทานนมด้วยนะคะ ลูกต้องการแคลเซียมเยอะมาก กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมันเยอะๆค่ะ ลูกต้องการโปรตีนจากสัตว์ ผักกินได้หมดเลย ไม่มีปัญหา แนะนำคุณแม่กินต่อมื้อน้อยๆ แต่กินบ่อยๆแทนนะคะ แรกๆกินทุก 2 ชม.นะคะ พอค่าน้ำตาลดีขึ้น ชม.ครึ่ง กินน้อยแต่กินบ่อย เน้นเนื้อสัตว์ ข้าวขาวก็น้ำตาลเยอะนะคะ ถ้าเทียบกับข้าวกล้อง สู้ไปด้วยกันนะคะ นี่เจาะน้ำตาลจนนิ้วพรุนหลายรอบแล้ว ❤