เลือดจาง

ตัวนี้แนะนำคุณแม่ทานกันเลือดจางดีมากค่ะ ทานก่อนท้องถ้าท้องให้หยุดค่ะ ค่อยกลับมาทานหลังคลอดน้องแล้วได้ค่ะ ทานวันละ 1 เม็ดก่อนนอนค่ะ แนะนำทานพวกปลา ผักใบเขียว เช่น บล๊อคโคลี่ แครอท ผักโขม ตับไก่ตับหมู พวกธัญพืช นมถั่วเหลือง คุณแม่ศึกษาเพิ่มเติมได้จากยูทูปได้นะคะ เราท้องแรกเรากลัวมาก ดูคลิปจากคุณหมอเยอะมากๆๆค่ะ ต้องระวังช่วงมีน้องห้ามยกของหนักต้องเซฟสุดๆๆไปเลยค่ะ