เลือดจาง

ใครมีแนวทางแนะนำเกี่ยวกับเลือดจางบ้างค้ะ ตรวจครั้งแรก 33% ตรวจครั้งสอง 30% ไม่รุ้จะบำรุงยังงัยให้เลือดแดงเพิ่ม ใครมีคำแนะนำดีๆบอกต่อทีค้ะ♥️♥️