นอนไม่หลับเลยค่ะ ตีสามตีสี่ เกือบทุกวัน

ใครมีวิธีแก้บ้างไหมคะ ตอนนี้ 7 เดือนแล้วพยายามจะพักผ่อนให้เพียงพอแต่ทำไม่ได้สักที