ลดน้ำหนักหลังคลอด

ใครมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดบางค่ะ​ ตอนนี้มีพุง​ น้ำหนักไม่ลง​ ใส่เสื้อผ้าตัวเก่าคืนไม่ได้เลย