ลดน้ำหนักหลังคลอด

คลอดมากี่เดือนแล่วคะ? แม่ให้นมลูก เลี้ยงลูกเอง ทานข้าวไม่ขัดสี เน้นพืชผัก ธัญพืช ผลไม้ ทานขนมบ้าง ดื่มน้ำขิงบ่อยๆค่ะ ก่อนคลอด 60 ตอนนี้ใกล้จะสามเดือน 47 แล้ว ค่อยเป็นค่อยไปนะ ♡