ใครมีวิธีลดน้ำตาล เสี่ยงเบาหวานบ้างคะ

เคยได้ยินมาว่ากินน้ำใบเตยคะแม่ แต่ยังไม่ได้ลองเหมือนกันว่าลดจริงป่าว