ไข่เจียวหัวปลี ช่วยบำรุงน้ำนมไหมคะ กินอะไรถึงจะมีนมเยอะ

เมนูของเราจะมีพวก ต้มข่าไก่ใส่หัวปลีและเห็ดนางฟ้า, แกงเลียงผักรวมกุ้งสด, ต้มกะทิสายบัวใส่ปลาทู, ผัดผักปวยเล้ง, ปลาอินทรีย์ผัดขึ้นช่าย, ผัดเต้าหู้ขาวใส่หมูสับ แล้วก็แซลม่อนนึ่งซีอิ้ว ประมาณนี้ค่ะ

เราว่าเอาพวกส่วนประกอบที่ช่วยเรียกน้ำนมได้ดี ไปปรุงเป็นเมนูเพิ่มน้ำนมน่าจะไม่เบื่อนะคะ มีหลายอย่างเลย ลองกดเข้าไปดูได้ค่ะ https://th.theasianparent.com/10-vegetable-for-breastfeeding-mom/web-view

ส้มตำหัวปลีค่ะ เปลี่ยนรสชาติให้แซ่บจี๊ดบ้าง แกงส้มมะรุม มะละกอดิบ ทอดมันหัวปลี ปลานึ่งบ๊วยใส่ขิง ผัดกุ่ยช่ายใส่ตับ กระเพาะปลา ซุปกระดูกอ่อนยาจีน

กินแต่หัวปลีบ่อย ๆ เราก็ไม่ไหวเหมือนกันค่ะ ส่วนตัวพยายามจิบน้ำขิงแล้วก็ทานลูกอินทผาลัม แต่พยายามจะไม่ทานเยอะ เพราะน้ำตาลเยอะมากกกก

ชอบตรงเมนูไข่เจียวหัวปลี เดี๋ยวทำทานบ้างค่ะ😊ทอดมันหัวปลี ต้มยำไก่ใส่หัวปลี ลาบหัวปลี ลองทำดูค่ะอร่อยมากๆ

ผัดขิง ปลาผัดขิงใส่คื่นฉ่าย ปลานึ่งซีอิ้ว ต้มน้ำขิง ฟักทองผัดไข่ บวมผัดไข่ หัวปลีต้มกะทิข่าไก่ ยำหัวปลี

เมนูเพิ่มน้ำนมของเรานะคะ ตามนี้เลย - กะเพราหัวปลี - ไก่ผัดขิง - ฟักทองผัดไข่ - น้ำขิง - น้ำอุ่น

นี่เลยค่ะ ขิงผัดปลาช่อนหรือปลาผัดคื่นช่าย น้ำขิง เต้าฮวยน้ำขิง บวบผัดไข่

ลองคิดค้นเมนู อื่น. แต่ให้มีส่วนประกอบของ หัวปลี ขิง

ลองยำหัวปลีนะคะ ทำไม่ยากเลยค่ะ