วิธีคุมน้ำหนักตอนท้อง

งดของมัน ของทอด น้ำอัดลม น้ำปั่น ...ควมคุมน้ำตาล ค่ะ เน้น นม ใข่ โปรตีน ผัก ผลไม้ค่ะ เน้นของที่กินแล้วน้ำหนักลงลูก ไม่สะสมที่แม่เยอะ หลังคลอดจะได้หุ่นเป๊ะเหมือนเดิม