ใครมีสูตร กู้น้ำนมบ้างค่ะ

ปั๊มให้บ่อย ให้ลูกเข้าเต้าให้บ่อยที่สุด มีวินัยในการปั๊มค่ะ ทานอาหารเพิ่มน้ำนมดื่มน้ำให้เยอะๆก็สามารถกู้กลับมาได้ค่ะ