ไม่ค่อยมีน้ำนมเลย

ลองทานอาหารเพิ่มน้ำนมดูไหมคะ ลองทานหลายๆอย่างดู เช่น แกงเลียง กุยช่ายผัก แกงจืดตำลึง ยำหัวปลี ผัดฟังทอง ไก่ผัดขิง ผัดผักโขม ปลาผัดพริกไทยดำ (ลองดูพวกปลาดอลลี่ ปลาช่อน ปลากะพง) หรือนึ่งซีอิ๊วก็ได้ค่ะ แกงส้มมะรุม (เผ็ดกลางๆ) ซุปไก่ตุ๋นยาจีน ผัดตับน้ำมันหอย