ใครมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดแบบเร็วๆช่วยบอกหน่อยนะค่ะ

เลี้ยงลูกเองน้ำหนักลงแน่นอนค่ะ ยิ่งถ้าให้ลูกกินนม เผลอๆผอมกว่าก่อนท้องด้วยค่า

1. ให้นมลูก 2. เลี้ยงลูก 3. ควบคุมอาหาร 4. ออกกำลังกาย