มีแม่ๆคนไหนออกกำลังกายตอนท้องบ้างคะ?

ก่อนเริ่มออกกำลังกาย แนะนำให้ไปปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ เพราะร่างกายแม่แต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้าเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายตั้งแต่ก่อนตั้งท้อง อาจจะเริ่มด้วยการโยคะ ค่ะ