ตั้งครรภ์31สัปดาห์นอนไม่ค่อยหลับ

แม่่ๆๆเป็นกันไหมคะนอนไม่ค่อยหลับทั้งตอนกลางวันกลางคืนเลยคะแม่ๆคนไหนมีวิธีแก้บ้างไหมคะ?????