ท้องผูกขณะตั้งครรภ์

ถ้าถ่ายยากจริงๆอย่าฝืนเบ่งนะคะ เดี๋ยวอาจจะเป็นริดสีดวงตามมาได้ ให้ลองปรับการทานเพิ่มอาหารที่มีกากใย ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ฝึกเข้าห้องน้ำเวลาเดิมๆทุกวันให้ร่างกายจำเป็นนิสัย แต่ถ้าไม่ดีขึ้นจริงๆลองปรึกษาคุณหมอดีกว่านะคะ ☺️

แม่จิบน้ำพรุนนิดนึงค่ะ ช่วยได้ดีเลย