เบาหวาน

1ทานน้ำใบเตยต้มแทนน้ำเปล่าเลยยิ่งดี 2ควบคุมอาหารเน้นต้มๆนึ่งปรุงน้อยๆ 3ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว 4งดน้ำหวานเด็ดขาด ทำได้ตามนี้น้ำตาลลงแน่นอนค่ะ