เบาหวาน

1เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวไรต์เบอรี่ค่ะ 2งดทานผลไม้ที่มีน้ำตาล 3ลองทานน้ำใบเตยต้มแทนน้ำเปล่า อันเป็นสูตรที่ลงคอสให้พี่สาวทานแล้วได้ผลค่ะ ส่วนตัวแม่ไม่เป็นค่ะ