แม่หลังคลอด ดูแลตัวเองอย่างไร ให้กลับมาหุ่นดีเหมือนเดิม?

แม่บ้านนี้ก็ผ่าคลอดจร้าตอนนี้ลูกได้ 6 เดือนแล้วน้ำหนักเหลือแค่ 45กิโลเองอยากจะให้น้ำหนักขึ้นกว่านี้หน่อยแต่มันไม่ยอมขึ้นเลยกินสาระพัดก็ไม่ยอมขึ้น