แม่ๆให้ถามหน่อย 12 week เท่ากับกี่เดือน ทำไมนับยากจัง

สามเดือนแล้วนะคะคุณแม่ กำลังเข้าไตรมาสที่สองเลย ช่วงนี้ทานอะไรก็ระมัดระวังด้วยนะคะ