ปวดบั้นเอว ปวดหลัง

แม่ๆเป็นเหมือนกันไหมค่ะ ท้องได้9สัปดาห์กว่า ปวดบั้นเอว ปวดหลัง เวลาจะลุก เวลานอนแล้วจะเปลี่ยนท่าตะแครงจะปวดมากก?? แม่ๆทำยังไงกันบ้างเวลาปวด