นอนไม่หลับ 37+3

เข้าใจนะคะ! หลายแม่ที่ 37 สัปดาห์เหมือนกันเลย, ตื่นไปเข้าห้องน้ำแล้วนอนไม่ลงเพราะท้องโตมาก ตัวเปลี่ยน และฮอร์โมนก็วุ่นวายมาก บางครั้งความกังวลเรื่องคลอดใกล้ๆ นี้ก็ทำให้สมองพุ่ง ฉันเองลองเปลี่ยนท่านอน บ่ายนี้พักให้มากหน่อย กินขนมอบอุ่นเล็กน้อยก่อนนอน และลองหายใจลึกๆ ช้าๆ ซึ่งช่วยได้บ้าง ยา melatonin ก็บอกแม่บ้านใช้ได้สำหรับคนท้อง แต่ลองสอบถามหมอของคุณดูก่อนเหมือนกันค่ะ เพราะบางแม่นอนไม่ได้ขนาดนี้ต้องตรวจเช็ก iron หรือเรื่องอื่นๆ ด้วยค่ะ