แม่ๆมีวิธีจัดการกับอารมณ์ไม่ให้โมโหใส่ลูกยังไงคะ

หายใจเข้าออกลึกๆ ตั้งสติ เวลาลูกหลับลองอ่านหนังสือธรรมมะดูค่ะ