ท้องผูก ขอคำแนะนำ

เข้าใจเลยค่ะ ท้องผูกหลังผ่าคลอดนี่แทบทุกคนเจอกันค่ะ ไม่ต้องกังวลมากนะคะ เพราะกล้ามเนื้อหน้าท้องยังหย่อนอยู่ บวกกับกลัวเจ็บแผลก็เลยทำให้ถ่ายยากมากขึ้น สิ่งที่ช่วยได้เลยคือดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน กินผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง และพยายามลุกเดินบ้างเท่าที่ไหว เพราะการขยับตัวช่วยกระตุ้นลำไส้ได้ค่ะ เพื่อนที่ผ่าคลอดมาบอกว่าหมอให้ยาระบายชนิดอ่อนๆ มาด้วย แล้วมันช่วยได้มากเลย ฉะนั้นถ้า 6 วันแล้วยังไม่ถ่ายเลย แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ที่ดูแลอยู่โดยตรงเลยนะคะ เผื่อจะได้รับยาช่วยที่เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับคุณแม่ให้นมด้วยค่ะ