นอนตะแคงจนปวดสะโพกร้าวลงขาเลยค่ะ

แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างคะ ควรเปลี่ยนที่นอนไหม หรือนอนนิ่มๆหรือแข็งดีคะ #ขอบคุณค่ะ