ตะคริวที่มือที่ขา

ครับค่ะ ตะคริวมือและเท้าในไตรมาสที่ 3 เป็นเรื่องธรรมดาเลย เพราะน้ำหนักตัวเพิ่มและแร่ธาตุไม่พอ แต่ถ้ามันแข็งทุกวันแบบนี้อย่างที่บอก ลองไปปรึกษาหมอตรวจดูหน่อยนะคะว่าเป็นแรกแคลเซียม โซเดียม หรือไรอื่น ในช่วงเดี๋ยวนี้ลองดื่มนมตั้งแต่เช้า แตะเกลือนิดหน่อย และยืดมือขาตั้งแต่ตอนจำเจๆ ก็ดีกว่า