หลังคอดถ่ายยากถ่ายแข็ง

เป็นเรื่องปกติมากเลยนะคะหลังคลอด ทั้งจากกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ยังอ่อนแรง และบางคนก็กลัวเบ่งเพราะเจ็บแผลฝีเย็บด้วย วิธีที่ได้ยินมาว่าช่วยได้จริงคือดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อย 8-12 แก้วต่อวัน กินผักและผลไม้ที่มีกากใยสูงสม่ำเสมอ หรือลองน้ำลูกพรุนก็ช่วยได้ค่ะ สิ่งสำคัญคืออย่ากลั้นอุจจาระเพราะกลัวเจ็บนะคะ เพราะยิ่งกลั้นยิ่งแข็งและแย่กว่าเดิมค่ะ แต่ถ้าลองทำแล้วยังไม่ดีขึ้น หรือเจ็บมากจนทนไม่ไหว แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอโดยตรงด้วยนะคะ เพราะหมออาจมีตัวช่วยที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกโดยเฉพาะเลยค่ะ