ความดันสูงระหว่างตั้งครรภ์

ค่ะ ความดันสูงระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจจริงๆ เพราะมันมีผลต่อตัวแม่และลูกได้ แม่ๆหลายคนที่ประสบการณ์บอกว่า การออกกำลังกายเบาๆ เช่นเดินชิลล์ๆหรือยืดเหยียด การพักผ่อนให้เพียงพอ การดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงความเครียดจะช่วยได้ค่ะ นอกจากนั้น การควบคุมน้ำหนักให้ไม่ขึ้นมากเกินไปก็สำคัญ เพราะน้ำหนักที่มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันสูงและปัญหาสุขภาพอื่นๆได้ค่ะ แต่ขอให้แม่หารือกับหมอของแม่เพิ่มเติมด้วยนะคะ เพราะแต่ละคนมีสภาวะที่ต่างกัน และหมออาจมีคำแนะนำเฉพาะตัวที่ดีกว่านะคะ