ท้องแข็ง

นั่งพักหรือนอนก็ได้ค่ะ หายใจเข้าลึกๆแล้วปล่อยลมหายใจออกทางปาก แบบถอนหายใจคะ เดี๋ยวท้องก็ค่อยคลาย #พยาบาลบอกมา