กรดไฟลย้อน

ต้องเริ่มจากตัวคุณเเม่ก่อนเลยค่ะ งดกินเผ็ด กินอาหารที่ย่อยง่ายๆ กินให้ถูกเวลา กินเสร็จไม่ควรนอนเลย ควรหาอะไรทำให้มันย่อยก่อน