พอจะมีวิธีเรอกันบ้างไหมคะ มีเทคนิคอะไรกันไหม

แม่ๆบ้านไหนมีวิธีเรอให้เร็วไหมคะ เรอช้ามากบางครั้งแทบไม่เรอเลยกว่าจะได้เรออีเเม่หมดเวลาพักเเล้ว #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ