แม่มีวิธีการรับมือกับหัวนมแตกยังไงกันบ้างคะ

ก่อนหน้านี้ทั้งพองทั้งแตก นักกายภาพที่เจอ แนะนำให้นวดหัวนม จนนิ่มยืดหยุ่นก่อนปั๊มหรือเข้าเต้าค่ะ ลองทำตามแล้วหัวนมไม่มีปัญหาอีกเลย