ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้น

แม่ๆบ้านไหนน้ำหนักตัวลดลงบ้างคะ บ้านนี้กินเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น มีวิธีแนะนำไหมคะ