กินนมแล้วอ้วก

เปลี่ยนประเภทนมหลายๆแบบค่ะ กินสลับกัน ไม่กินตอนท้องว่าง พวกนมวัว/ถั่วเหลือง เป็นสารอาหารประเภทแป้ง กินตอนท้องว่างแล้วท้องอืดไม่สบายท้องอาจจะทำให้อ้วกด้วยค่ะ นมอัลมอลด์ น้ำนมข้าวโพด หรือ ธัญพืชก็ดีค่ะ